0451 飽きっぽい人でも、これなら続けられるというコツみたいなもの

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どうも、あなたのサーバント中澤信幸です。

 

2018年11月9日金曜日、第450回目の放送です。

 

あさのば、450回目を迎えました。
飽きっぽい私が、続けてこれたのにはコツがあります。
聞き続けるのにもコツがありそうです。

今日は、継続のコツについて、お話します。

 

 

450回も続きました

あさのばが450回を迎えました。
以前は、50回ごとに一週間のお休みをいただいていました。
最近は、いいペースができたので、それも不要になりました。

一週間のうちでは、メリハリをつけながら、継続しています。
土日はお休みです。
私も、みなさんも、他に集中してやるべきことがあるからです。
月曜日、火曜日、水曜日、木曜日、金曜日と続けまして、土日はお休み。
四拍子とか、三拍子とかみたいなものですね。
七拍子でしょうか、5回続けて、2回休み。

私にとって、ちょうどいいリズムで続けられています。

 

リスナーさんたちの習慣

リスナーの方々の様子を聞くと、あさのばを聞くのを日常にしている方も多くいます。
たいてい、何かをしながら、というのが決まっているようです。
試しに一度聞いてみて、それから継続して聞くためには?
どこで何をしながら聞くか、うまく見つけられると良いようです。

たとえば、朝の身支度をしながら聞いています、という方がいます。
朝ごはんを食べながら聞いています、という人もいます。
通勤しながら、駅まで歩きながら、〇〇線の何両目に乗って、という人もいます。
お昼休みの息抜きに、とか、主婦の方で買い物のとき2回分まとめて、とか。

 

継続できていることにセットする

そういうふうに、生活の中に組み込むことができると、継続が楽になります。
継続のコツは、すでに継続している何かにセットすることなんですね。

たとえば、朝、顔を洗って、歯を磨くところに、習慣にしたいことを加える。
一連の流れで継続できていることに、加えれば、ついでに継続できますね。

朝出かけるとき、玄関のところで、習慣にしたいことを実行する。
玄関セットですね。

すでに継続していることにセットして、新たな習慣を身につける。
イメージとしては、ハッピーセットです。
ポテトはいかがですか、お飲み物はいかがですか、というあれです。
いつも継続していることに、セットで新たな習慣。

 

私も、あさのばの習慣を続けていきます。
ぜひ、あなたもあさのばを聞く習慣を続けてください。

 

これからも、よろしくお願いします。

 

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大野キリスト教会牧師/コーチ/ポッドキャスター
About the Author
四代続くクリスチャン家系に生まれ、人の役に立つ生き方を志し、キリスト教牧師になる。 現代人の心に届く、わかりやすい聖書メッセージに定評がある。 モットーは「いつだってあなたのために」

2 コメント on 0451 飽きっぽい人でも、これなら続けられるというコツみたいなもの

  1. こはる日和 より:

    450回おめでとうございます。

    朝、目覚めてから一番にお布団の中で聞き続けています。
    リスナーの中で一番リラックスした聞き方をしているかもしれません^^

    配信者からしたら、失礼な人ですよね。。。
    寛大な心でお許しくださいませ!!

    ハンバーガーの写真、きっと掲載するだろうなぁ~と思ってました。

  2. Katsu141 より:

    450回おありがとうございます。
    最近、先生を前に、じっとお話を聞いているよりも、歩きながら、ポッドキャストを聞いている方が,リラックスして、頭の中にスーッと入ってくる感じがします。特に、JWTCは、2時間にもわたるお話なので、じっと座って、聞いていたら、大変だけれども、移動しながら聞いていると、とっても頭の中に入つてきます。
    体を動かしながら聞くというのは、私にとって良い習慣になったものかと思いました。
    あさのばも毎朝歩きながら聞いています。これからも、自然体での番組を楽しみにしています。

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