どうも、あなたのサーバント中澤信幸です。
2019年5月13日月曜日、第576回目の放送です。
連休が終わり、日常生活に戻ったでしょうか。
日常生活の中でも、あれやこれやで落ち着かない、ということは、よくあることです。
今週のテーマは、じっくり取り組むこと。
毎日の生活が落ち着いて、充実したものであるように。
よく考えながら、取り組んでみましょう。
Podcast: Download (Duration: 16:01 — 15.1MB)
- 「いまに集中する」を今週のテーマに
- 例えば
- 自分の用事をしているときに頼み事をされ、上の空で聞いていた
- 実際に頼み事をしてあげていても、自分の用事のほうが気になっている
- もとの用事に戻るとき、他にもやるべきことがあることが気になる
- 一度に一つずつが基本
- 100%のリソースをつぎ込む
- いましていることの質を上げる
- 枠を確保する
- マルチタスクは限られたときに、計画的に
- マルチタスクは100%の取り組みにはなりにくい
- 計画的な習慣にまでできればいい
- 振り返りのための質問
- この時間に何をしたか、思い起こすことができますか。
- この時間の集中度は、100点満点で言うと何点？
- 集中を妨げたのは何でしたか。
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